Receta de Galletas Saludables con 3 ingredientes. Imperdible !

Los antojos son muy típicos cuando estamos bajo un proceso de dieta. En muchas ocasiones se necesita mucha fuerza de voluntad para evitar los helados, dulces y galletas. Pero hoy es tu día de suerte porque te enseñaremos a preparar una receta de galletas saludables con unos simples ingredientes. De esta manera podrás manejar ese difícil momento con unas sabrosas galletas pero sin afectar tu dieta.

Estas son las galletas más fáciles y saludables que puedes hacer en el mundo. No tienes que agregar azúcar y se puede preparar tanto en el microondas como en el horno.

Estas galletas no solo son saludables sino también muy económicas. No tendrás inconvenientes para adquirir los ingredientes. No me sorprende que estén en tu cocina.

Receta de Galletas Saludables

La elaboración de estas galletas saludables es bastante sencilla y sin complicaciones. Además no necesitas mucho tiempo para degustar unas deliciosas galletas.

Ingredientes

  • 1 banana madura (o bien madura)
  • 1 taza de copos de avena
  • un puñado de pasas (o cualquier fruta seca)

Preparación

  • Pela y coloca la banana en un reciente
  • Agrega los demás ingredientes
  • Mezcla con tus manos los ingredientes
  • Debes triturarlos para una mezcla homogénea
  • Toma un poco de la mezcla en tus manos
  • Dale una forma circular como una galleta
  • Repite hasta acabar con la mezcla

Luego de concluir con el proceso de preparación, tenemos dos opciones para la terminación: horno o microondas. A continuación te presentamos el procedimiento para cada caso en particular.

1 – Galletas Saludables en Horno

  • Coloca papel de aluminio a una bandeja para hornear
  • Aplica aceite de oliva en forma de spray
  • Coloca las galletas preparadas
  • Coloca la bandeja en el horno
  • Hornear a 350F por unos 15 a 20 minutos

2 – Galletas Saludables en Microondas

  • Coloca las galletas preparadas en un recipiente
  • Coloca el recipiente en el microondas por unos 30 segundos a 1 minuto
  • Préstale atención para que no se quemen

Esta receta de galletas saludables con avena, banana y pasas siempre debe estar a la mano. Ya que nos puede ayudar a satisfacer esos momentos difíciles con una solución sabrosa y saludable.

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